Zpomalte stárnutí svého mozku

Je zcela přirozené, že s přibývajícím věkem ztrácí každý lidský orgán na výkonnosti. Rozhodujícím ukazatelem pro kvalitu života je, jak rychle se to děje. A zda to můžeme nějakým ovlivnit.

Lékařská péče je, přes všechny snahy ministrů zdravotnictví, stále na vysoké úrovni. Životní prostředí se zlepšilo a většina lidí o sebe svědomitě pečuje. Šance na dožití se vysokého věku za poslední léta výrazně stoupla. Na obzoru se však objevil nový problém a tím je lidský mozek. Zatímco zbytek těla dokážeme udržet v docela dobré kondici, s úbytkem výkonnosti našeho mozku si nevíme rady.

Jedna z možností, jak prodloužit funkčnost našeho mozku, spočívá ve správné životosprávě. Zatímco zbytek těla má v pozdějším věku nárok na určité zpomalení tempa, u mozku toto pravidlo neplatí. Právě naopak. Mozek je zapotřebí "týrat" stále stejně, jako jsme to dělali v mladším věku.

Pravidelný dostatečný spánek a zdravá strava. To jsou další položky na seznamu, jak udržet svoji hlavu fit. Říká se, že nejvíce stoletých lidí žije v Japonsku. A to je země, kde naleznete na talíři hlavně ryby a zeleninu. Pro běžného Středoevropana je to dost těžká představa, ale něco na tom asi bude. Alespoň bychom se nad tím měli zamyslet.